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60 días de transformación es un programa de entrenamiento el cual busca crear un entorno metabólico, para aumentar la condición física, la estética, la salud, el bienestar físico y mental. Además de aumentar tu repertorio de movimiento, te llevara más allá, a desarrollar músculos de calidad y reducir la grasa corporal, es decir, te vuelves estético y funcional. Añadido a esto aquí medirás también tu disciplina y de que este hecho.

-Guía de alimentación

– Más de 120 ejercicios que aumentaran tu repertorio de movimiento.

– HIIT: 8 niveles, cada nivel está planificado de forma progresiva, para que vayas de menos a más.

– ABDOMINALES: 8 niveles, cada nivel está planificado de forma progresiva, para que vayas de menos a más

– PIERNAS Y GLÚTEOS: 8 niveles, cada nivel está planificado de forma progresiva, para que vayas de menos a más

– METABOLICOS: 8 niveles, cada nivel está planificado de forma progresiva, para que vayas de menos a más.

– CARDIO: 8 niveles, cada nivel está planificado de forma progresiva, para que vayas de menos a más

– ENTRENAMIENTO DE PESAS: Este programa es un regalo de mi parte para complementar y subir de nivel todo lo que vas a lograr, este entrenamiento consta de 12 semanas de entrenamiento que puedes realizar desde un gimnasio (preferencial) o desde tu casa con algunas mancuernas y ligas.

-RECOMENDACIÓN: realizar el pack de entrenamiento por niveles, por ejemplo, -lunes: hiit nivel 1 -martes: abdominales niveles 1 -miércoles: Piernas y glúteos nivel 1 y así sucesivamente….

– Entrenamiento en HD

– Grupo de telegram dentro de alguno programa de la web, recibirán información actualizado con respecto al fitness, tips, consejos, respuestas a dudas, sugerencias y videos con técnicas especiales.

– Entrenamiento guiado, vas a ir a mi ritmo y se te indican los tiempos de trabajo y descanso.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

-Aumento de la masa muscular y reducción de la grasa corporal.

-Resistencia aeróbica y muscular.

-Control del cuerpo y dominio del movimiento.

-Desarrollar fuerza funcional

-Fortalecimiento de las articulaciones, ligamentos y tendones.

-Mejor estilo de vida.

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